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岡山絵里が行う骨ストレッチの効果とは?ゴルフにどう影響?

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女子プロゴルファー岡山絵里選手が骨ストレッチを行い効果をあげているそうです。

私も2年前程、骨ストレッチを知りセミナーを受講しました。

この記事では、

骨ストレッチとは何か?どんな効果があるか?

骨ストレッチゴルフとは?

 

この二つを書いていきます。


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骨ストレッチとは何か?

松村卓氏が考案。

スポーツ選手のケガの予防やパフォーマンス向上にと骨ストレッチは開発されました。

骨ストレッチを行うことでアウターマッスルではなく、

インナーマッスルに働きかけて自然に体幹部からの力の発生がラクに出来ます。

松村氏曰く、

従来のストレッチの様に筋肉を伸ばすのではなく、

骨を効果的に動かし、筋肉や関節の柔軟性や可動域を向上させる画期的な方法

とのこと。

具体的にどんなの?

私は本屋でこの本に出会い骨ストレッチに興味がでました。

格闘技を長くやってきて、筋力とスタミナに頼った戦い方に限界を感じ、

何かいい方法がないかと探していたときでした。

筋トレすれば強くはなるんですが、筋トレいつまで続けれるんだろう?

という不安がありました。

カラダの使い方を変えて、高齢の達人のようになりたい希望がありましたね。

下の動画をご覧下さい。

具体的な骨ストレッチの基本動画です。

初めてコレを体験した時びっくりしました。

肩がスムーズに動き、パンチがスムーズに出ます!

骨ストレッチは何種類もあります。

骨ストレッチで体全体を緩め、動きをスムーズにします。

ケガを防ぎ、自然な動きを獲得できます。


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骨ストレッチとゴルフ

ゴルフにも効果的な様です。

股関節、肩甲骨の動きがスムーズになれば、当然ゴルフのパフォーマンスは向上しますよね。

まとめ

岡山絵里選手は骨ストレッチを広める広告塔となりうるのか?

彼女の成績次第で骨ストレッチが広まるかもしれませんね!

陸上100m桐生祥秀選手も過去に骨ストレッチを学んでいました。

しかし、最近は別の方法で新記録を目指している様です。


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